MacのiPhoneバックアップが遅すぎる原因は「exFAT」だった（SSDフォーマットを変えずに高速化する裏技）

exFATとAPFSの比較イメージ

iPhone 12 Pro Max (256GB) の容量がいっぱいになってきたので、Macのストレージを圧迫しないように「外付けSSD」へバックアップを取ることにしました。

ネットで調べたシンボリックリンクを使う方法で設定し、意気揚々とバックアップを開始したのですが……これが地獄の始まりでした。

起きた問題：バックアップが永遠に終わらない

バックアップを開始して1時間。Finderのプログレスバーを確認すると、なんと数ミリしか進んでいません。 「最初は準備に時間がかかるのかな？」と思い、そのまま放置して3時間が経過。

しかし、状況はほとんど変わらず。 Mac本体にバックアップを取ったときは1時間で終わったのに、高速なはずのSSDでなぜここまで遅いのか？このペースだと完了まで丸一日、下手すると数日かかる計算です。

調べてみると、原因はSSDのフォーマット形式にありました。

私のSSDは、MacでもWindowsでも使えるように 「exFAT」 形式にしていました。実はこれがiPhoneバックアップと相性最悪（犬猿の仲）だったのです。

つまり、Macが「ファイルを置く→記録する→次のファイルを置く…」という処理を何万回も繰り返すたびに、exFATの処理遅延が積み重なっていたのです。

一番簡単な解決策は、SSDをMac専用の 「APFS」 形式で初期化することです。APFSならこの処理は爆速です。

しかし、私のSSDには他にも重要な仕事のデータが入っており、初期化（全消去）はできません。 「exFATの利便性は残したい、でもバックアップは高速化したい」というジレンマに陥りました。

そこで見つけたのが、「SSDの中に、APFS形式の『魔法の箱』を作る」 という方法です。専門用語では「スパースバンドル・ディスクイメージ」と言います。

これなら、SSD自体はexFATのまま、バックアップ部分だけをAPFSとして扱えるため、爆速化とデータの保護を両立できます。

これで、SSDの中に .sparsebundle というファイルが生成されます。これをダブルクリックすると、デスクトップに白いドライブアイコンが現れます。

以前設定したシンボリックリンクは遅いexFATを指しているので、新しく作った「魔法の箱（BackupVolume）」に向き先を変えます。

ターミナルを開き、以下のコマンドを実行しました。（※事前に ~/Library/Application Support/MobileSync/Backup フォルダは削除しておきます）

ln -s /Volumes/BackupVolume/iPhoneBackup/ ~/Library/Application\ Support/MobileSync/Backup

設定完了後、再度iPhoneのバックアップを開始しました。すると……

速い！！

exFATの時は3時間かかっても進まなかったバーが、開始10分でグングン進んでいきます。体感で数十倍の速度が出ており、Mac本体に保存するのと変わらないスピードで完了しました。

「Windowsと併用したいからexFAT」という人は多いと思いますが、iPhoneのバックアップ先にする場合は注意が必要です。もし同じように「プログレスバーが進まない！」と焦っている方がいたら、ぜひこのスパースバンドルの方法を試してみてください。

⚠️ 運用の注意点 この方法を使う場合、SSDをMacに繋いだだけではバックアップ先が見つかりません。必ず 「SSDの中にある .sparsebundle ファイルをダブルクリックしてマウント」 してからバックアップを開始する必要があります。

これで、容量不足の悩みから解放されました！